Фейсбилдинг
обучение по скайпу

Молодость вашего лица без ботокса и операций

Запись на курс: elesafronova@gmail.com

Мастер-классы проводятся
в удобное для вас время

Ведущая тренинга Елена Сафронова

Персональный тренер по фейсбилдингу, диплом Школы имиджа «Ванесса», Москва — «Тренерская программа по фейсбилдингу»

Запись на курс: elesafronova@gmail.com

Консультация бесплатна

Записаться
на обучение:
Индивидуальный курс обучения:
— 6500 руб.
Нажимая на кнопку "Подать заявку", я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности
Преимущества занятий фейсбилдингом:
Пройдя этот тренинг:
Видеорассказ о том, что такое фейсбилдинг
В гостях программы «Дамский калейдоскоп» тренер Елена Сафронова расскажет о том, что такое фейсбилдинг, в чем его преимущества и покажет несколько упражнений
Заниматься можно в любое удобное время, в любом удобном исходном положении, совмещая занятия фейсбилдингом с дргуими домашними делами (уборкой, приготовлением пищи, ванными процедурами и т.п.). Правда, первые тренировки по фейсбилдингу лучше все же проводить сидя перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно. В зависимости от выбранной методики в среднем тренировка по фейсбилдингу отнимет у вас 15-30 минут. Первый заметный результат уже можно ждать через пару недель. Для достижения наилучшего эффекта тренировки лицевых мышц следует сопровождать использоаванием качественной косметики.
Противопоказания
для занятий фейсбилдингом
Фейсбилдинг противопоказан в следующих случаях:
Особенности занятий фейсбилдингом
Условно занятия фейсбилдингом можно разделить на четыре блока:
Упражнения в фейсбилдинге, как и в обычном фитнесе, бывают динамические и статические. Динамические упражнения для лица выполняются путем движения мышцами на каждый счет. Статические упражнения для лица выполняются путем фиксации мышцы в определенном положении на 10 секунд. Рекомендуемое количество повторов каждого упражнения 5-20 раз. Перед занятием фейсбилдингом необходимо смыть косметику и сделать разминочный легкий массаж лица. Между упражнениями крайне важно делать короткие перерывы.
Контакты тренера:

Отзывы